โยคะ

โยคะ

LFK กับ osteochondrosis ปากมดลูก

26/12/2017

กระบวนการทางพยาธิวิทยาในร่างกาย - การสลายตัวของกระดูกสันหลังส่วนปลายของกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นข้อบ่งชี้โดยตรงสำหรับการรักษาด้วยการออกกำลังกาย มีแบบฝึกหัดมากมายซึ่งคุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดพื้นฐาน 15 แบบและทำแบบฝึกหัดได้ทุกวันเป็นเวลา 20-30 นาที อ่านเพิ่มเติม»

โยคะจากอาการปวดหัวและไมเกรน

2014/04/17

joga-lechim-golovnuyu-Bol-7 สถานการณ์ที่เครียดปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและการ overvoltage ประสาทนำไปสู่ความกังวลใจและความเจ็บปวดที่ไม่จำเป็นในศีรษะ ไซนัสอักเสบ, frontitis, การเปลี่ยนแปลงในพื้นหลังของฮอร์โมนในผู้หญิง - เพียงส่วนเล็ก ๆ ของสาเหตุที่เป็นไปได้ของโรค อ่านเพิ่มเติม»

โยคะจากภาวะซึมเศร้า

2010/11/15

joga-ot-depressii โยคะ สามารถทำงานมหัศจรรย์ได้จริงๆ ด้วยความช่วยเหลือของเธอคุณจะสามารถลดน้ำหนักและปรับปรุงร่างกายได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจของคุณและ ลดภาวะซึมเศร้า อีกด้วย asanas และการหายใจทั้งหมดนำไปสู่การผลิต endorphins ในร่างกายมนุษย์ซึ่งเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" อ่านเพิ่มเติม»

โยคะกับโรคหอบหืด

2010/11/15

Йога при астме คนที่เป็นโรคหอบหืดหลอดลมควรระมัดระวังเป็นอย่างมากเกี่ยวกับการทำ asanas ของโยคะหะฐะ ไม่แนะนำให้ใช้ อาสนะ จำนวนมาก สำหรับโรคหอบหืด แต่มีอาสนะที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดและอนุญาตให้มีการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอกับยาเสพติดโรคหืดเป็นระยะเวลานาน อ่านเพิ่มเติม»

โยคะสำหรับกระดูกสันหลัง

2010/11/15

joga-dlya-pozvonochnika โยคะสำหรับกระดูกสันหลัง เป็นแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนในตอนเช้าที่คุณสามารถทำได้โดยไม่คำนึงถึงอายุและสถานะสุขภาพของคุณ โยคะสำหรับกระดูกสันหลังช่วยในการอุ่นกล้ามเนื้อหลังและพัฒนากระดูกสันหลังจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลัง การออกกำลังกายทั้งหมดที่ซับซ้อนจะทำอย่างใดอย่างหนึ่งนั่ง (ในตำแหน่งดอกบัวหรือบนหัวเข่า) หรือนอนอยู่ด้านหลัง อ่านเพิ่มเติม»

Asanas สำหรับมือใหม่

2010/11/11

asany-dlya-nachinayushhix วันนี้เราจะเพิ่ม asanas อีกหลายแบบจากคอร์ส " Yoga for Beginners " ดังนั้นคุณจะได้รับที่ซับซ้อนซึ่งจะต้องทำอย่างสม่ำเสมอในช่วงเดือนแรกของการฝึกอบรม Asanas ไปตามลำดับความสำเร็จของพวกเขา อ่านเพิ่มเติม»

โยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์

2010/10/11

Йога для беременных โยคะ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ แตกต่างจากโยคะตามปกติ เริ่มต้นด้วยเดือนแรกของการตั้งครรภ์คุณต้องตรวจสอบสภาพของคุณอย่างใกล้ชิดเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาดอาจเป็นอันตรายต่อคุณและเด็ก อ่านเพิ่มเติม»

โยคะและโภชนาการ

2010/10/11

joga-i-pitanie โยคะและโภชนาการเป็นคำถามต่อไปที่เราจะพิจารณาในหลักสูตรของหลักสูตร " โยคะสำหรับผู้เริ่มเรียน " ในระหว่างการเรียนโยคะคุณต้องปรับสมดุลอาหารของคุณ อ่านเพิ่มเติม»

การฝึกโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น - asanas

2010/10/11

uprazhneniya-jogoj-dlya-nachinayushhix-asany อาสนะ เป็นแบบฝึกหัดที่ใช้ในโยคะและแนะนำตำแหน่งของร่างกายซึ่งทำให้รู้สึกสบายและน่ารื่นรมย์ (ตาม Patanjali) วันนี้เราจะพิจารณาการ ออกกำลังกาย พื้นฐาน ของโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น - asanas อ่านเพิ่มเติม»

โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

2010/10/11

joga-dlya-nachinayushhix เมื่อคุณเพิ่งเริ่มฝึกโยคะคุณจำเป็นต้องเรียนรู้บางสิ่งที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ทำให้กล้ามเนื้อของคุณหนักเกินไปและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้น โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น : สิ่งที่ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษ: อ่านส่วนที่เหลือของรายการนี้»